洪拳
洪拳為南拳武術門派，著名人物有高要、蔡九儀（見朱愚齋著作之《黃飛鴻別傳》）、陸阿采、廣東十虎之鐵橋三、黃麒英、黃飛鴻等人；此門派流傳於廣東一帶。
目錄
[隱藏]
1 簡介
2 洪拳內外五要
3 洪拳十二橋
4 老洪拳
4.1 五形拳
4.2 佛掌（羅漢短打）
4.3 花洪拳
4.4 順德傳統洪拳
5 洪家拳
5.1 相關人物
5.1.1 黃坤（1840年代?，洪門人士?）
5.1.2 陸亞釆、黃泰、黃麒英（182?年－18??年）
5.1.3 梁坤（鐵橋三）、林福成
5.1.4 黃飛鴻
5.1.5 林世榮
5.1.6 至善和尚
5.2 兵器
6 套路
7 參見
[編輯] 簡介
洪家拳屬南拳拳種之一，俗稱洪拳，相傳已有300多年的發展歷史，在廣東流傳甚廣，為該地「洪、劉、蔡、李、莫」五大拳之首，被南派武術界公認為南拳中之精華，此外在中國如四川、湖北、湖南、廣西、陝西等地；在香港、澳門、澳洲、美國、加拿大及東南亞等國家地區也頗有影響。該套拳術氣勢剛猛、勁道十足而又十分實用，因此作為南拳代表；目前國標武術的「南拳套路」中大部分之架勢拳路就來自洪拳。洪拳的拳械套路多而雜，其風格特點是：手法豐富、腿法較少、步穩勢烈、硬橋硬馬、剛勁有力、以氣催力、以聲助威。南派要求形、意、氣、力、聲的高度統一，主張以力服人、以威取勝、硬打直上、勁透過身。
洪拳並有老洪拳與南派（新）洪拳之分。鴉片戰爭後，廣州一帶之洪門組織三合會稱此地之拳術為「洪拳」，共尊南少林寺（位於福建莆田）為祖廟；而當時（1840-1850年間）主持的五個武術社團則為少林五老。
[編輯] 洪拳內外五要
⑴手法多樣。如拳諺所說：「一勢多手」、「一步幾變手」、且「多短拳」，手法有拳、掌、爪、鉤、指以及各種肘法、橋法等。其中橋法是南拳特有的手法，亦即直臂或屈臂形成「橋」形，進行圈、盤、切等手法。
⑵動作緊湊，勁力剛健。發動有三種形式：一為快速有力，如「弓步雙沖拳」；二為短勁發力，手臂保持一定彎曲，用勁短促，揮動幅度小，如鉤撞拳等；三為勻速用力，在臂部持續緊張的情況下，慢而勻地用力推出，如單雙推掌、碟手推等。
⑶步法穩固，重心較低，強調樁步為基本功。拳諺說：「未學功夫，先學扎馬」。扎馬即樁功，練好扎馬才能「穩如鐵塔坐如山」。
⑷快慢相間，長短並用，剛柔相濟，以剛為主。快時迅速清晰，慢時沉穩有力。
⑸身法要做到吞吐浮沉，竄蹦門轉，腰腿身手要貫串一致。做到手起肩隨，腰催周身，完整一氣。
⑹氣沉丹田，發聲吐氣。常配合發力發出喊聲。這有助於使動作飽滿剛健，突出其剛烈風格。
⑺要求出手居中，注意門戶，反應敏捷。拳諺說：「觸即變，發如箭」。
洪拳「內練心神意氣膽，外練手眼身腰馬」，所以練習者肌肉發達，筋骨強壯，力量速度等身體素質可顯著提高。洪拳強調蓄勁閉氣與發勁開聲交替作用，要求動作用腹式呼吸，因此對增強心血管、消化和呼吸系統機能、促進新陣代謝等都有很好的作用。
[編輯] 洪拳十二橋
一般洪拳十二橋手乃指「十二訣」：剛、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、運、制、訂；而「十二橋手法」則為：穿、沉、分、架、摸、推、尋、磨、掛、撞、鎖、劈。十二橋手訣是十二種心法，以剛為天、柔為地，配合其餘十種建立起洪拳的整體勁道要領；十二橋手法則是十二種橋手用法，講求橋來橋上過、無橋自造橋。故二者一為心法，講究體會；一是手法、主在應用。
十二橋馬： 洪拳十二橋馬是指十二步法，這十二種步法為：四平馬、子午馬、伏虎馬、麒麟馬、吊馬、獨鶴馬、中字馬、三角馬、敗馬、二字鉗羊馬、跳馬、丁字馬。
[編輯] 老洪拳
又有南北地域之分。洪拳由元、明間陝西地方之拳術紅拳加上其他拳術演變而來，已有300多年的發展歷史，是清代南方民間秘密結社三合會(洪門)假託少林所傳習的一種拳術。洪門由鄭成功在臺灣創立的「金台山」開始，在中國南方發展組織，練習武術，宣傳反清復明思想。
南方洪拳以五形拳聞名，北方洪拳則以十（二）形拳（亦稱心意六合拳）傳出。
[編輯] 五形拳
主條目：五拳
五形拳先在廣東流行，以劉家拳和李家拳最先傳出。南（老）洪拳以五形拳（一個套路）開始，可以用龍、蛇、虎、豹、鶴五種不同形態演練。後來衍生成單形拳套：如龍拳、虎拳、蛇拳與鶴拳等；或雙形拳套：如虎鶴雙形拳及蛇鶴雙形拳等。其特點為腿法較少、步穩勢烈、硬橋硬馬、剛勁有力、以聲助威。北派加上熊、猿（猴）、鷂、雞、鷹、燕、馬等拳勢，以四平大馬、跳躍騰娜、閃展靈活、拳勢威猛、大開大合。
[編輯] 佛掌（羅漢短打）
主條目：十八羅漢手
對拆，盤橋。
[編輯] 花洪拳
另一枝由梁二娣傳入佛山而至順德。順德一支可以追溯至黎三興，當時稱為花洪拳，後稱少林花拳。二戰後，黎三興的外孫陳家廉正式定名為永春拳（有別於永春白鶴拳）。
花洪拳極有可能由從東莞之莫家拳衍演出來，其拳套有串花拳、箭拳、黑虎拳、豹拳、人字樁、釣魚及盤龍棍。
[編輯] 順德傳統洪拳
該分支由恩平傳出，在順德大良傳承已久，主要由岑成發揚光大。其主要手法為「五行十形」，五行即「金木水火土」，分別是伏虎金星拳、夾木拳、水浪拳、火箭拳和拋土拳；十形則為「龍蛇虎豹鶴獅象馬猴彪」。單形拳術，如龍拳、虎拳等；該分枝以其比較豐富的手法而突出。
[編輯] 洪家拳
1854年後，由於佛山瓊花會館被李文茂反清事件牽連，而被完全燒毀，此後洪拳在廣州演變成洪家拳。清末年間，在廣州佛山一帶出現了一本有關洪拳與（南）少林五老的小說，相信是洪家拳後人傳出之萬年青。
[編輯] 相關人物
[編輯] 黃坤（1840年代?，洪門人士?）
為客家人，先後在潮陽、東莞設場，授徒多人，其後在佛山祖廟授拳。據說黃坤因在佛山傷人致死而潛逃廣州，兩年後再往廣西，從此未聞其蹤跡；他傳下羅漢拳、梅花手、十四蹂、五行拳、伏虎拳等福建傳統武術。
[編輯] 陸亞釆、黃泰、黃麒英（182?年－18??年）
陸阿采年老時在廣東海幢寺將洪拳傳予黃泰、黃泰傳黃麒英（街頭賣藝人），時值佛山洪門起義時期。黃麒英傳子黃飛鴻：五形拳、工字伏虎拳、十形拳、虎鶴雙形拳、五郎八卦棍、梅花槍、子母刀等。陸阿采的師父是傳說中的少林五老至善和尚，現實中的反清洪門子弟。
[編輯] 梁坤（鐵橋三）、林福成
鐵橋三在家排名第三，原名為梁坤（1813年－1886年），廣東南海縣人，享年七十有三。年輕時在佛山廣東一帶街頭買武，且橋手功夫獨到，故人稱「鐵橋三」。成名後廣州河南富商蔡贊、富家子弟伍熙官曾先後聘至家中教習，後育善堂中醫施雨良及孫指添、區珠、林福成等人亦拜入為門下，傳下鐵線拳，後來林福成傳鐵線拳予黃飛鴻。開始有傳說稱洪（家）拳創始人是洪熙官。
[編輯] 黃飛鴻
主條目：－黃飛鴻（1847年－1924年）
[編輯] 林世榮
主條目：－林世榮（1861年－1943年）
[編輯] 至善和尚
主條目：少林五老
洪家拳奉尊少林五老至善和尚為祖師爺。
[編輯] 兵器
兵器有棍、刀、劍、槍及鐵尺、扇子、柺、雨傘（洪佛追魂傘）、大刀等各種奇門兵器。
[編輯] 套路
洪家著名的套路：
工字伏虎拳：改十八羅漢伏虎拳而成，路線成工字形。為洪家母形拳（初級拳套路），學習紮馬，橋手、及內功基礎。
鐵線拳：鐵橋三所傳，屬短橋窄馬近身貼戰的武術。鐵線拳主練內功，「外練筋骨皮、內練精氣神」的實踐套路。
虎鶴雙形拳：修改自五形拳而成，屬應用套路。
花拳：少林俗家弟子胡惠乾尤擅花拳，他打機房的故事在南粵流傳甚廣；洪家拳宗師如陸亞采、黃麒英皆也擅長此拳。花拳是洪拳中少有注重速度的拳法，所謂一發三招，皆以點穴截脈、標指等狠毒招式為主。
五形拳：以龍、虎、豹、蛇、鶴為主，先練小五形，次逐步練習單形，再加以應用。
其他套路：五禽拳（虎、鶴、龍、蛇、猴）。
五郎八卦棍。
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